Ansia e attacchi di panico
- “soffro di ansia o attacchi di panico”
- “sento di avere un problema ma non riesco a definirlo”
- “ansia e preoccupazioni limitano la mia vita”
- “ho paura di perdere il controllo”
- “ho pensieri ossessivi o compulsioni”
L’ansia nasce come qualcosa di costruttivo, che aiuta ad attivare delle risorse inedite per risolvere problemi inattesi o straordinari.
Può succedere, però, che questa emozione prenda il sopravvento e si presenti in momenti ordinari, impedendoci di condurre la nostra vita serenamente. A volte l’ansia può lasciare il posto al panico, facendoci sentire di non avere il controllo della nostra vita.
L’ansia è sempre un campanello di allarme: ci dice che c’è un problema di cui non ci stiamo occupando. Ascoltarla, imparare a comprenderla e fronteggiarla sono i passaggi necessari per superarla e ricominciare a vivere serenamente.
Depressione e disturbi dell’umore
- “ho sempre pensieri negativi o inaccettabili”
- “non ho più interesse per niente o nessuno”
- “sto cercando di far fronte a una malattia”
- “alterno momenti di profonda tristezza a momenti di assoluta euforia”
- “sto vivendo una fase critica della mia vita”
Tutti viviamo degli stati emotivi più o meno positivi: tristezza, apatia, angoscia, gioia, euforia, rabbia. A volte può capitare che gli stati emotivi prendano il sopravvento sul nostro equilibrio interno e che ci impediscano di vivere la nostra vita serenamente, o di portare avanti le nostre attività e le nostre relazioni.
Con l’aiuto di uno psicologo queste emozioni possono essere comprese ed interpretate, consentendo una riattribuzione di senso ed accedendo al loro significato profondo. Quello che viene compreso perde la propria minacciosità e può essere maneggiato, affrontato e superato.
Disturbi psicosomatici
- “ho dolori cronici in una o più zone del corpo in assenza di diagnosi mediche”
- “mi sento spesso stanco e privo di energie”
- “somatizzo a livello gastro-intestinale, dermatologico, sessuale senza che ci siano diagnosi di natura fisica”
- “ho sintomi o deficit nelle funzioni motorie in assenza di una condizione neurologica che ne giustifichi la presenza”
A volte capita di stare male, sentire un disagio nel corpo e non trovare delle risposte nella medicina. Il nostro malessere sembra inspiegabile e anche le cure si rivelano non adatte. In questi casi può darsi che il corpo si stia facendo portavoce di un malessere che è di natura psichica, di cui noi stessi siamo poco consapevoli. Indagare il momento di vita che stiamo attraversando ed attribuire il giusto significato agli eventi – spesso stressanti – che lo stanno caratterizzando, è un primo passo per superare anche il malessere fisico.
Crisi esistenziali
- “sto vivendo una fase critica della mia vita”
- “sento di avere un problema ma non riesco a definirlo”
- “mi sento bloccato, non riesco prendere decisioni”
- “non riesco a capire in che direzione muovermi”
- “non mi sento realizzato”
Le crisi possono essere sinonimo di un bisogno di cambiamento. Spesso spaventano, perché ci fanno temporaneamente perdere le nostre certezze, eppure sono una grande opportunità per avviare una trasformazione in positivo, che permetta di esprimerci pienamente e dare spazio a parti di noi che credevamo addormentate o inesistenti. Il confronto con uno psicologo può aiutare a transitare in questa zona di incertezza e a superare il momento di crisi.
Consulenze educative
- “nostro figlio ha delle difficoltà a scuola”
- “non so come comportarmi con alcune delle maestre/prof.”
- “sono preoccupato per il futuro di mio figlio”
- “mio figlio è vittima di bullismo”
- “la nostra famiglia sta vivendo una fase critica”
A volte la vita ci mette davanti a difficoltà inattese, momenti critici, fasi di cambiamento, delicate dinamiche familiari che sono parte integrante della vita stessa. Eppure, non sempre sappiamo come affrontare questi momenti. Il confronto con un professionista può aiutarci a trovare nuove strategie e metodi creativi per affrontare e superare il problema.
Difficoltà relazionali e problemi di coppia
- “non sappiamo se continuare la nostra relazione”
- “ho difficoltà ad instaurare relazioni sentimentali”
- “non so se andare a convivere con la/il mia/o fidanzata/o”
- “sto vivendo una separazione o un divorzio”
- “non riesco ad andare a vivere da solo”
Le relazioni che instauriamo possono risentire del nostro personale malessere e noi stessi risentiamo del malessere della relazione. Un primo passo per superare il disagio è interrogarsi sulle motivazioni che ci spingono a stare (o non stare) in una relazione e metterci in ascolto con ciò che desideriamo davvero. Una volta individuato il posto che vogliamo occupare, sarà più semplice ristabilire nuovi equilibri dentro e fuori la coppia e la famiglia.
Sostegno alla disabilità
Le patologie organiche e la disabilità che ne consegue, sono una condizione di vita che mette alla prova sia la tenuta dell’individuo che ne è portatore, sia la tenuta delle persone a lui vicine, che si occupano di rimuovere gli ostacoli per lo svolgimento delle attività quotidiane. Chi ha avuto modo di interfacciarsi con la disabilità, in prima persona o “stando accanto”, sa quanto possano essere forti le emozioni in circolo e quanto sia stressante l’organizzazione necessaria a svolgere anche le azioni più semplici. Un supporto psicologico, in questi casi, può aiutare ad accettare ed elaborare la situazione, a ragionare sui limiti e sulle risorse, a vivere meglio una condizione che è sicuramente impegnativa, ma racchiude in sé molte occasioni di apprendimento e di crescita personale.
Crescita personale
“Conosci te stesso” era il monito del filosofo greco. Quale viaggio può essere più interessante e terapeutico di quello volto a conoscere il proprio mondo interno? Ognuno ha delle zone cieche, dei lati di sé che non riesce a vedere, che spesso fanno soffrire. La psicoterapia e la psicoanalisi offrono una preziosa occasione per vedere tutto l’insieme, per conoscersi nel profondo, qualche volta per ri-conoscersi. Un modo per comprendere meglio cosa non ci piace, ci fa soffrire e capire come affrontarlo, per scoprire delle risorse che non pensavamo di avere, una ricchezza inedita presente dentro di noi, che ci permetterà di vivere a pieno la vita.
